On dit que rire fait du bien, mais savez- vous à quel point?
L’engouement pour le rire commence avec Norman Cousins, journaliste américain et pionnier de l’effet placébo et de la psycho-neuro-immunologie. Durant les années 70, Monsieur Cousins est atteint...
La cohérence cardiaque pour gérer son stress et augmenter sa résilience.
Plusieurs personnes ressentent du stress dans leur vie quotidienne. Des travailleurs de divers milieux vivent sous pression. Comment gérer cette tension et augmenter sa résistance au...
Une méditation en 6 étapes pour réaliser ses rêves
La méditation gagne en popularité, en particulier la méditation pleine conscience. Mais que peut apporter la pratique de la méditation à votre santé ? Plusieurs études1 prouvent les nombreux...
Décompresser et lâcher prise avec la respiration abdominale
La plupart d’entre nous ne respirent pas avec le diaphragme, mais inspirent depuis le thorax de manière courte et irrégulière. Le problème, c’est que lorsque nous sommes stressés ou angoissés,...
Vous avez peur d’être abandonné?
L'une des cinq blessures de l’âme avec lesquelles nous naissons est la blessure d’abandon, blessure que nous avons tous à des degrés différents. Mais quelle différence existe-t-il entre une...
