On dit que rire fait du bien, mais savez- vous à quel point?
L’engouement pour le rire commence avec Norman Cousins, journaliste américain et pionnier de l’effet placébo et de la psycho-neuro-immunologie. Durant les années 70, Monsieur Cousins est atteint...
Pour vivre longtemps, soyez heureux !
Nous savons que le risque de suicide est plus faible chez les personnes mariées et qu’il augmente chez les célibataires, les divorcés, les séparés et les veufs, surtout chez les hommes dans une...
La cohérence cardiaque pour gérer son stress et augmenter sa résilience.
Plusieurs personnes ressentent du stress dans leur vie quotidienne. Des travailleurs de divers milieux vivent sous pression. Comment gérer cette tension et augmenter sa résistance au...
Comment tenir vos résolutions en 3 étapes!
Les bonnes résolutions sont une coutume à l'occasion du passage à la nouvelle année. C'est d'ailleurs très bien ainsi, car cela prouve que nous visons à devenir une meilleure personne. Pourquoi...
Une méditation en 6 étapes pour réaliser ses rêves
La méditation gagne en popularité, en particulier la méditation pleine conscience. Mais que peut apporter la pratique de la méditation à votre santé ? Plusieurs études1 prouvent les nombreux...
Décompresser et lâcher prise avec la respiration abdominale
La plupart d’entre nous ne respirent pas avec le diaphragme, mais inspirent depuis le thorax de manière courte et irrégulière. Le problème, c’est que lorsque nous sommes stressés ou angoissés,...
Vous avez du mal à prendre des décisions ?
Utilisée par des milliers de personnes, la règle des 5 secondes va vous permettre de « débloquer » votre cerveau et déclencher un changement positif de...
Passez à l’action et gagnez confiance avec la règle des 5 secondes!
Comment prendre des décisions plus rapidement? Comment faire des changements dans votre vie, tenir vos promesses et réaliser vos rêves? Le livre «La règle des 5 secondes» de Mel Robbins, vendu à...
La récapitulation de notre vie
La réconciliation avec soi-même passe par une période de récapitulation. Vous souvenez-vous, lors de vos études, du temps que vous consacriez à récapituler la matière précise d’un examen, révisant...
L’estime de soi, un bien précieux!
Être abandonné ou se sentir abandonné, c’est souvent croire que l’on n’a pas reçu ce que l’on était en droit d’attendre, c’est parfois faire porter le blâme des circonstances ou en vouloir aux...
Vous avez peur d’être abandonné?
L'une des cinq blessures de l’âme avec lesquelles nous naissons est la blessure d’abandon, blessure que nous avons tous à des degrés différents. Mais quelle différence existe-t-il entre une...
